" Zustand des Gelöstseins;
Aufhebung von Physischer und psychischer
Anspannung. "
In unserer von Leistungsdruck und Stress
geprägten Zeit kommt dem Begriff '"Entspannung"
eine immer wichtigere Bedeutung zu.
Nur wer die Fähigkeit hat zu entspannen
und sich geistige Freiräume zu schaffen,
wird auf Dauer im Leben glücklich sein.
Und wie einigen Seiten vorher schon
beschrieben, ist Entspannung eine wichtige
Voraussetzung für die Konzentrationsfähigkeit.
Und nur wer konzentriert ist, kann auch kreativ sein.
Hier schließt sich also der Kreis. Entspannungsmusik
sorgt mit Ihren sphärischen Klängen für eine
angenehme und entspannte Atmosphäre. Genau das Richtige
um sich fallen zu lassen und neue Kraft zu tanken.
Entspannungsübungen
- Verlassen Sie den Raum. Dies hilft, denn indem Sie sich
vom Ort, in dem es zur Stresssituation gekommen ist,
distanzieren, verfliegt oft auch der aufgekommene Stress.
- Trinken Sie Kamillentee. Kammillentee hat
eine beruhigenden Effekt auf Ihre Nerven.
- Gehen Sie spazieren. Wenn sie weingstens
10 Minuten Zeit dafür haben, ist dies eine der
besten Entspannungsmethoden.
- Brechen sie aus der Routine aus! Vieles, was im Gegensatz zu Ihren Gewohnheitsmustern steht, kann Sie von Stress befreien.
